Dauerhafte und gesunde Gewichtsreduktion durch Ernährungsumstellung basiert im Wesentlichen auf 3 Säulen:
♦ Sinnvolle Kalorienzufuhr: Nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig – unter 1.300 kcal/Tag ist kontraproduktiv, da dann der Jojo-Effekt zu erwarten ist.
♦ Ausgewogene Nährwerte: Der richtige Anteil an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten
♦ Ausgewogener Mineralienhaushalt: Magnesium kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, Kalium sorgt unter anderem für festeres Bindegewebe.
Die Meisten haben schon mehrere Versuche hinter sich, ohne dauerhaften Erfolg. Aber wir versichern dir, einfacher als mit HABACOOK geht es gar nicht.
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